Vegetarisch Valencia… of niet?

Dit weekend naar Valencia geweest. Op voorhand goed het internet doorzocht op vegetarische adresjes. 4 adressen opgeschreven, maar helaas, het mocht niet baten. De meeste waren gewoon dicht en bij een van hen stonden enkel vlees en vis op het menu. Ook voor de snelle hap ’s middags was het hard zoeken naar veggievriendelijke opties.

De zaak waar enkel vlees- en visgerechten op de kaart stonden was La Torrija. Dit restaurantje heeft ons wonderwel verrast door ons een heerlijke zelf ineengestoken maaltijd voor te stellen. Ze schotelden ons een zeer verse salade en een palet gegrilde groenten voor. Afgesloten met een lekker dessert en genoten van een fijne avond.

Als vervanging voor één van de gesloten plaatsen gingen we naar de Libanees. De Libanees? Ja, Beirut King, de Libanees, stel het u voor als een veredelde kebabzaak. We namen er een degustatiemenu en kregen na een frisse salade stuk voor stuk heerlijk hapjes aangedragen (o.a. falafel en verschillende pasteitjes). Nadien kregen we ook nog een theetje met een stuk platte kaastaart (?) met daaronder een koekje gedrenkt in ‘iets’ lekkers. Kortom, een aanrader.

Tot slot nog even een tip voor de snelle hap: broodje tortilla. Een eenvoudig broodje met een eenvoudig stuk tortilla ertussen. Oogt best saai, smaakt best lekker!

Beirut King

Burrito USA

Vanavond de eerste test uit de nieuwe Vegetarisch Fit, burrito USA. Tortilla’s op zijn Amerikaans.

Voor 4 personen:

Tortilla’s

  • 090120090022 middelgrote courgettes
  • 1 rode en 1 gele paprika
  • 1 rode ui
  • 200 g tofu (naturel of gerookt)
  • 2 el olijfolie
  • 2 tl rode wijnazijn
  • zout
  • zwarte peper
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 400g borlotti bonen
  • 4 middelgrote tortilla’s

Pico de gallo

  • 3 rijpe tomaten
  • 1 kleine rode ui
  • 1 rood pepertje
  • 1 handjevol koriander
  • 1 el limoensap
  • zout

Guacamole

  • 1 grote rijpe avocado
  • 1 tl limoensap
  • 1 teentje knoflook
  • halve theelepel zeezout
  • 1 tl paprikapoeder
  • tabasco naar smaak

Garnering

  • kropsla in repen gesneden
  • alfalfa
  • zure room
  1. Oven voorverwarmen op 220° (heteluchtoven 200°). Courgette wassen en kleinsnijden. Paprika’s halveren, schoonmaken en in blokjes snijden. Tofu ook in blokjes snijden en in een ovenschotel leggen samen met de groeten, ui, olie, azijn, zout, peper en oregano. Alles goed mengen en in de oven 30-40 minuten laten garen tot de groenten zacht en goudbruin zijn (regelmatig roeren).
  2. Bonen afspoelen, laten uitlekken en onder de groenten mengen. Oven op 90° zetten en de vulling hierin warm houden
  3. Tortilla’s in aluminiumfolie wikkelen en ook in de oven leggen om te verwarmen (of zoals aangegeven op verpakking).
  4. Intussen voor de pico de gallo tomaten wassen en in blokjes snijden. Ui pellen, pepers wassen, halveren en zaadjes verwijderen! Alles fijnhakken. Mengen met limoensap, koriander en zout.
  5. Voor de guacamole avocado halveren en pit verwijderen. Vruchtvlees met vork fijnprakken en limoensap toevoegen. Knoflook met zout in de knoflookpers persen en met tabasco en paprikapoeder door de avocadopuree roeren.
  6. Beleg iedere tortilla met een lepel groenten/bonenvulling. Sla en alfalfa erover strooien en de tortilla oprollen. Met guacamole, pico de gallo en zure room serveren.

Smakelijk!

Update: vanavond dus geprobeerd. Het was vooral veel werk, maar toch lekker. Als je niet zo veel tijd hebt, stel ik voor de guacamole en pico de gallo gewoon weg te laten. Ook zou ik geen pepertje onder de pico de gallo doen, maar gewoon wat chilipoeder.

Enchillada’s in de oven

Ik weet niet of het ongeluk brengt, zo dingen op voorhand zeggen, melden of er zelfs al blij voor zijn. Toch durf ik het te wagen om mee te delen dat mijn liefste morgen enchillada’s voor mij gaat maken. Yummie yummie, een originele variant met een zeer lekkere ‘topping’. Hier alvast het recept, voor hem, maar ook voor jullie. Laat het smaken!

Wat men nodig heeft voor 2 personen:

  • 1912200800311 grote ui
  • 1/2 tl paprikapoeder
  • 50g Griekse feta, fijn verkruimeld
  • 1/2 el chilipoeder
  • 1 bosuitje, in ringetjes
  • 1/2 el gedroogde oregano
  • 2 el verse korianderblaadjes
  • 4 bloemtortilla’s
  • 5 el olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 rode peper zonder zaadjes, fijngehakt (of wat chilipoeder)
  • 1 blik rode kidneybonen (400g)
  • 1 blik tomatenstukjes (400g)
  • 70 ml zure room
  • zout
  • peper
  1. Oven alvast voorverwarmen op 200°C. Verhit 2 el olie in pan, helft knoflook met rode pepers zachtjes gaar bakken. Tomaatstukjes en paprikapoeder erdoor roeren en 10 min laten pruttelen tot een dikke saus. Zout en peper toevoegen.
  2. 3 el olie in andere pan. Ui en rest knoflook fruiten. Rode bonen, chilipoeder en oregano toevoegen. In de blender doen en ruw mixen. Terug in pan en roerend opwarmen. Zout en peper bijvoegen.
  3. Smeer de tortilla’s in met een dun laag tomatensaus en doe er een strook bonenpuree op. Oprollen en in ovenschaal leggen. De rolletjes bestrijken met de overschot van de tomatensaus, de zure room en afwerken met de feta.
  4. 20-30 minuten in de oven
P.S. Verschrik niet na stap 2. Wat je dan in je blender hebt zitten, lijkt niet zo appetijtelijk, het is het echter des te meer.
Mei 2010
Vandaag maakte ik de echilladas met pitabroodjes (halveren en vullen met de tomatensaus en de bonenpuree, en afwerken zoals hierboven). Het was eigenlijk enorm lekker. Heb de broodjes kort geroosterd alvorens ze te vullen.